その他のUOMOマンガ
かっぴー「柳さん ごはんですよ」第9話 緊張感MAXで喰らうのは…餃子の王将！【UOMOマンガ】柳さん ごはんですよ
清野とおる「スペアタウン」第29話。変わったのは赤羽？それとも僕？【UOMOマンガ】スペアタウン 〜つくろう自分だけの予備の街〜
福満しげゆき「答えのない問い」第18話。「生まれ変わるなら何になりたい？」【UOMOマンガ】答えのない問い
「習慣というか、中毒ですよ（笑）」。タナカカツキの“超朝型ルーティン生活”について、超夜型ライターがインタビュー！【マンガ新刊『今日もまたそんな日』】今日もまたそんな日
【プロゴルファーHIKARU】第14話「疲労超回復！ 最強寝巻きよ、いま！の巻」【UOMOマンガ】プロゴルファー! HIKARU
大橋裕之「民譚」第8話。記念写真に写っていたのは…【UOMOマンガ】民譚
パピヨン本田「コンセプチャル・ガール」第6話。現代美術的に音楽を嗜む！【UOMOマンガ】コンセプチャル・ガール
最新のエピソード
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」29話／「プロテイナーは永久に不滅です！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第28話／「筋肉の縁日に行ってみた！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第27話／「たかが縄跳びされど縄跳び！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第26話／「前腕ポパイ化計画！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第25話／「はだしで歩くことを忘れた大人へ！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第24話／「伝説の男の伝説のプロテイン！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第23話／「オレがムキムキの実の能力者だ!?の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第22話／「会社にジムをつくってみないか？」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第21話／「日々のプロテインが捗りすぎる…！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第20話／「マッスルビーチが歌舞伎町に!?の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第19話／「究極のサラダチキンを開発する！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第18話／ 「全集中！ 呼吸を鍛える！？の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第17話／「いちばんかさばるのはどいつだ！？の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第16話／「ストレッチは10秒で十分！？の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第15話／「筋肉文学あらわる！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第14話／「筋肉と心に効く！？ ピラティスってなんだ？の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第13話／「2分で整う！ 凍結療法がやばすぎた！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第12話／「ほぐすぜ！ コリを！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第11話／「オレの脚が世界を守る!?の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第10話／「ベンチプレスはきかせない！？の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第9話／「筋肉だってオシャレしたい！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第8話／「プロテインファスティング始めました！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第7話／「オレにはSASUKEしかないんですよ！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第6話／「会社でバレずにパンプアップ！？の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第5話／「サウナで筋肉はととのうのか！？の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第4話／「禁断の！？昆虫食！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第3話／「忘年会の余興を仕込んでおく！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第2話／「誰よりも強くなりたい…腕相撲が！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロテイナーYUSUKE」第1話／「プロテイナーたるもの、プロテインは自作する！…の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第25話／「そしてプロサウナーは蒸気になった…の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第24話／「オンラインでサウナサミット！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第23話／「念願のマイ・ホームサウナ！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第22話／「リモートでオンラインサウナ鑑賞会の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第21話／「プロサウナーSHOKICHI現る！の巻（後編）」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第20話／「プロサウナーSHOKICHI現る！の巻（前編）」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第19話／「真冬のテントサウナは激アツだ！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第18話／「かるまるで、おかわり水風呂の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第17話／「本当にあったバーチャルサウナの話…の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第16話／「オーラリー岩井さん、しきじデビュー！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第15話／「サウナフェスでウィスキング初体験♡の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第14話／「プロサウナーSHOW、熱波師になる！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第13話／「サウナ映画でととのいたい！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第12話／「サウナで働き方改革の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第11話／「まんきつさん、僕の“サフレ”になってください！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第10話／「スイスのサウナが想像を軽く超えてきたの巻（後編）」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第9話／「スイスのサウナが想像を軽く超えてきたの巻（前編）」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第8話／「都会のど真ん中に夢のサウナパーク！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第7話／「サウナだって気分は“レトロ”がイイ！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第6話／「とびきりクールな未来のサウナ!?の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第5話／「水温3度で見た“水風呂の向こう側”の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第4話／「プロサウナーSHOW、熱波師になる！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第3話／「オーラリーにサウナグッズを作ってもらうぞ！！の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第2話／「未知なる経験“熱波イリュージョン”の巻」【UOMOマンガ】
室木おすし「プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…」第1話／「スパ ラクーアのアウフグースが半端ないほど熱いワケ」【UOMOマンガ】
スワイプで前後のページに進みます
前後のページへ進みます
画面全体に拡大します
元のサイズに戻ります
マンガを読む
プロテイナーYUSUKEが筋肉の素晴らしさをひたすらアピールする連載。今回は“呼吸筋のダンベル”なるデンマーク生まれのトレーニングデバイス「エアロフィット」で呼吸を鍛える！
日々最新の筋トレ情報をあさっているオレだが、“呼吸筋のダンベル”というトレーニーを一瞬で惹きつけるワードを発見。呼吸って鍛えられるの？ っていうか呼吸筋とは⁉ 早速この「エアロフィット」を取り寄せた！
デンマーク生まれのトレーニングデバイスで、口にくわえて呼吸をするだけで呼吸に必要な横隔膜と肋間筋が鍛えられるという代物。吸う穴にはA〜F、吐く穴には1〜6とダイヤルがあり、段階を調節することで呼吸に負荷がかかる。Fや6のMAXに重い負荷だとかなり呼吸がしづらくなるというわけだ。
肝心のトレーニング方法だが、連動するスマホアプリの指示に従うだけ。6つのメニューがあり、中でも“マインドフルネス”に漫画家おすしは激ハマり。軽い負荷設定で「5秒息を吸う→5秒息を吐く→5秒息を止める」を数セット繰り返すだけなのだが、終わった後はまさに…そう、サウナ後の「整う」感じにそっくりだ！ 鍛えるというよりリラックス効果が強いように感じた。
一方オレは“正方形”という重い負荷で「5秒息を吸う→10秒息を止める→5秒息を吐く」メニューが気に入った。“マインドフルネス”と比べて負荷が強く、呼吸がしっかりと鍛えられている感じ。終わった後は軽い息切れと疲労感がある…まさに筋トレ。呼吸、鍛えられてるー！
2週間近く毎日試してみたが、これまでよりも確実に息切れしなくなった気がする。わかりやすく見た目を鍛えるのもいいが、身体の内側から鍛えてくってのも…大アリだ！
呼吸筋トレーニング デバイス「エアロフィット」
デンマーク生まれの呼吸筋トレーニングデバイス。毎日2万回しているといわれている呼吸を鍛えられるという優れもの。呼吸筋のトレーニングにより集中力の向上、息切れ解消、リラクシング効果などが期待できるそう。￥11,990／エアロフィット（アオイロ）
※UOMO2022年10月号掲載。内容は本誌発売当時のものです。
室木おすしプロフィール
イラストレーター。マンガ家。1979年生まれの三児の父。ペンネームである「おすし」は、寿司屋でのアルバイト経験から。単行本『悲しみゴリラ川柳』『貴重な棒を持つネコ』『君たちが大人であるのと同じく』発売中。UOMOでは『プロサウナーSHOWの熱波に焦がれて…』に続き『プロテイナーYUSUKE』を連載。
