年齢を重ねていく自分と上手に付き合う方法を知る
40代は心も身体もゆらぎがち。今まで体験したことのない体力＆気力の低下に、自分自身がどう対応していいかわからず、戸惑うこともある。だが、そういうときこそ“こういうもんだ！”ととらえ、まずは始めやすい漢方、耳つぼ、よもぎ蒸しといった東洋医学、そして専門クリニックでの検査で悩みの原因を明確にするのがいい。身体を調整することで意外なほど心まですっきり晴れやかになることも。大事なのは自分との“付き合い方”。年齢を重ねるうえでの変化を客観的に受け止める準備をしておけば、心と身体のモヤモヤにも対処できるはずだ。
LEVEL1｜漢方薬局で不調に合わせたインナーケアを
漢方薬膳茶4種詰め合わせセット
¥1,250
アポイント制のカウンセリングからオンライン購入できる漢方薬膳茶まで、漢方初心者にも寄り添うLAOSI。「40代のお悩みを伺うと、ホルモンバランスの乱れ＝腎の弱りからくる不調が多い印象です。胃腸の不調でエネルギー不足（気虚）を起こしている方、目を酷使して肝が消耗している方も多数。症状に応じて漢方やお茶を提案すると同時に、養生の観点から食生活や生活リズム、メンタルの持ち方のアドバイスも行います」。（店主・薬剤師 松浦尚子さん）
LAOSI
東京都渋谷区神山町42-9
営業時間：12時30分～17時 不定休
LEVEL2｜耳つぼ&よもぎ蒸しで自律神経を整える
よもぎ蒸し
¥5,940
イヤーセラピー
¥4,400
リラックスできる個室で、よもぎ蒸しをはじめ、ヘッドスパや耳つぼが受けられるN by mariran。「不眠や頭痛＆腰痛、妊活などでサロンを訪れる男性が増えています。それらを司るのが自律神経。黄土で作った座器に腰かけて26種の漢方の蒸気を当てるよもぎ蒸しで身体を温める、200以上のツボがある耳を微弱電流が流れる専用スティックで刺激する耳つぼを行うなど、東洋医学に基づいた施術で自律神経の乱れを調整。症状が緩和されます」。（オーナー 阿比留景子さん）
N by mariran
東京都世田谷区三軒茶屋2-23-18 1階
TEL：090-6038-2318
営業時間：9時～21時、木曜〜20時
不定休
LEVEL3｜メンズヘルス専門クリニックに相談してみる
男性力ドック
¥33,000
原因不明な不調を医学的に調べ、身体的、精神的、性的な健康を総合的に評価する男性力ドック。全42項目にわたる血液＆ホルモン分析、年齢による筋肉の衰えや脂肪量の増加を数値化する体成分分析をもとに、各側面のレベルをチャートで可視化する。「さまざまな視点で身体の現在地を確認することで、男性更年期障害の診断が正確に行えます。診断結果と患者様ご本人の意向を照らし合わせて、服薬療法からホルモン補充療法までを提案します」。（院長 小山太郎さん）
Dクリニック東京
東京都千代田区丸の内1-11-1 10階
TEL：0120-499-666
営業時間：火～金曜10時～19時、土・日曜9時～18時
定休日：月曜
